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＜シニア版ふじ３３プログラムとは？＞
「ふ」：普段の生活で 「じ」：実行可能な 「３」：運動・食生活・社会参加 の３つの行動メニューを 「３」：仲間と３か月間実践することで、望ましい生活習慣を目指すプログラムです。
目 的
日常生活の中で取り組める健康づくりの方法を学びます。
申込対象者
・健康づくりに取り組みたい方
・より良い生活習慣を身につけたい方
・65歳から74歳までの方（医師から運動、食事制限されていない方）
・全3回に出席可能な方
内 容
簡単な体力測定、運動、食生活、社会参加の講話とグループワーク等
※各コース先着50人 申込み締め切り9月1日（月） 参加費無料
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コース名 |
場 所 |
開催日 |
時 間 |
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Ａコース （全3回） |
あざれあ 多目的実習室 （静岡市駿河区馬渕1-17-1） |
9月9日（火） |
10月14日（火） |
12月2日（火） |
全日 13時30分 から 16時00分 （受付13時10分から） |
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Ｂコース （全3回） |
あざれあ 多目的実習室 （静岡市駿河区馬渕1-17-1） |
9月10日（水） |
10月20日（月） |
12月3日（水） |
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Ｃコース （全3回） |
三島商工会議所 TMOホール （三島市一番町2-29） |
9月29日（月） |
10月27日（月） |
12月8日（月） |
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持ち物
運動のできる服装、体育館シューズ等の室内履き、タオル、バスタオル（ヨガマット等でも可）、筆記用具、飲み物
申込み・問合せ先
電話又は、FAXに必要事項(1)希望コース (2)氏名 (3)住所 (4)電話番号 (5)FAX番号を明記のうえお申し込みください。
（公財）しずおか健康長寿財団 しずおか健康いきいきフォーラム２１
電話 ０５４－２５３－５５７０ ＦＡＸ ０５４－２５３－４２２２
